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暴露 ためしてガッテン ハマグリのワザ 08 4 23放送 の をコッソリ公開  冷ましたジャガイモで、このようなものが出来るとは想像もしていませんでしたね～。 次に・・・このどったら餅を使って、得意な コロッケ も作ってみました！ 材料は・・・ どったら餅、卵、塩、小麦粉、水、そしてパン粉 です。 どったら餅自体には味はつけずに、卵液に 塩で味付けするのみ です。 手で どったら餅を丸め て、卵液にくぐらせ、パン粉をつけて揚げます。 手で丸め 餅の栄養素について解説します。 餅のタンパク質 切り餅1個（約50g）あたりのタンパク質は約2g。切り餅を2個食べたとしたら約4gとなります。これは8枚切りの食パン1枚に含まれるタンパク質（約45g）と同じくらいの量になります。 餅の炭水化物 切り餅1個（約50g）あたりの炭水化物は約26g ためしてガッテン 餅米